تبلیغات
مدیکال گروپ اهواز - عاداتی كه خانم ها باید كنار بگذارند!
مدیکال گروپ اهواز
مدیکال گروپ اهواز سعی در ارتقاء سلامت شما هم میهنان گرامی دارد
زمستان1393 پیج فیس بوک اطلاعیه مدیکال گروپ اهواز ارتباط با ما بیمارستان مهر اهواز عکس قالب سایت 2015میلادی width=
درباره وبلاگ


ارتباط مستقیم با جناب آقای علی سالاری یگانه:۰۹۳۹۵۹۳۹۸۷۷
مطالب این وب سایت زیر نظر پزشک فیزیوتراپ جناب آقای سجاد ارزانی به اشتراک گذاشته می شود.
تمامی حقوق این وب سایت برای سجاد ارزانی محفوظ می باشد
((این وب سایت به مدیکال گروپ اهواز 'بیمارستان مهراهواز و گروه اشتراک گذاری مطالب پزشکی تعلق دارد" هرگونه کپی برداری از آن بدون کسب اجازه از مدیران سایت مدیکال گروپ اهواز پیگرد قانونی دارد)) "وبا متخلفین برخورد قانونی خواهد شد"
شما بازدید کننده ی گرامی می توانید هرگونه انتقاد"پیشنهاد"یا شکایت خود را از وب سایت مدیکال گروپ اهواز
به آدرس ایمیل:
medical.group.ahwaz@gmail.com ارسال نمایید.
با ما همراه باشید...


مدیکال گروپ تنها یک سایت پزشکی نیست...

خبر های ویژه ای در راه است...

امکانات ویژه ، مسابقه ، قرعه کشی ، جایزه ، قالب جدید ، به روز رسانی ، همکاران جدید ، و ...

منتظر باشید...

مدیر وبلاگ : سجاد ارزانی
نظرسنجی
وب سایت مدیکال گروپ اهواز را چگونه ارزیابی می کنید؟






بهداشت زنان,عوارض کفش پاشنه بلند,فواید استفاده از عینك آفتابی

عاداتی كه خانم ها باید كنار بگذارند!
همه افراد عاداتی دارند كه ناخودآگاه انجام می دهند اما همین رفتارهای معمول ممكن است آسیب هایی برای سلامتی داشته باشد. خانم ها گاه از توجه به سلامت خود غافل می شوند در حالی كه اگر چند نكته ساده و همیشگی را كنار بگذارند می توانند از وضعیت جسمی و روحی مطلوب تری برخوردار شوند...

انداختن پاها روی هم
انداختن پاها روی هم ( چهار زانو نشستن) هنگام نشستن شاید به نظر حالت راحتی به نظر برسد اما وضعیت نامناسبی برای بدن است. در واقع اصلا متناسب با جریان خون نیست. این وضعیت به رگ ها فشار می آورد و به خصوص بازگشت خون را دچار مشكل می كند كه در نتیجه فرد در معرض ابتلا به سنگینی پاها خواهد بود. از طرف دیگر،‌ این وضعیت در طولانی مدت به پشت نیز آسیب می رساند و موجب دردهای كمری خواهد شد.

 

خوابیدن روی شكم
خوابیدن روی شكم بدترین وضعیت برای ستون مهره هاست زیرا پیچیدگی مهره های گردن برخلاف حالت طبیعی است كه این حالت مهره ها را به كار وا می دارد. سردرد و دردهای كمر می توانند ارتباط مستقیمی با این حالت داشته باشند. خوابیدن به پشت یا پهلوها بسیار مناسب تر است.


عدم استفاده از عینك آفتابی
50% افراد در هوای گرم و كنار دریا از عینك آفتابی استفاده نمی كنند. متاسفانه اشعه فرابنفش خورشید علاوه بر آسیب پوست، به چشم ها نیز صدمه می زند. آفتاب زدگی چشم ها، بیماری های چشمی و آب مروارید زود هنگام ممكن است در این صورت بروز كند.


پوشیدن كفش های پاشنه بلند
گرچه كفش های پاشنه بلند قد را بلندتر نشان می دهند اما عامل خطر سلامتی محسوب می شود. علاوه بر احتمال افتادن و پیچ خوردگی پا، كمر نیز كه در ردیف اول این آسیب هاست در وضعیت مناسبی قرار ندارد. اگر جز افرادی هستید كه با پوشیدن این كفش ها دچار تورم پاها می شوید، بهتر است كفش های با پاشنه متوسط یا بدون پاشنه را انتخاب كنید. پاشنه های متوسط عضله پشت پا را بیشتر به فعالیت وا می دارند و بازگشت خون نیز تسهیل می شود


نوشیدن ناكافی آب
خانم ها معمولا به اندازه كافی آب نمی نوشند در حالی كه نوشیدن حداقل 5/1 لیتر آب در روز برای حفظ سلامتی و تامین آب بدن ضروری است. كمبود آب بدن موجب سردرد و اختلال در تمركز خواهد شد. نوشیدن زیاد آب همچنین مانع از بروز عفونت های ادراری نیز می شود. در تابستان باید مقدار بیشتری آب نوشید زیرا تعریق بدن نیز افزایش می یابد.


انداختن كیف روی یك شانه
شاید توجه نداشته باشید اما اكثر خانم ها همیشه كیف خود را روی یك شانه می اندازند كه این حالت برای پشت بسیار نامطلوب است. بهترین راه حل استفاده از كیف های پشتی خواهد بود. در صورت استفاده از كیف های بنددار معمول،حدالامكان بندهای بلند انتخاب كنید و كیف را فقط روی یك سمت شانه نیاندازید و آن را دو شانه جابجا كنید.

 

امتناع از دستشویی رفتن
بسیاری از خانم ها به دلایل متعددی از جمله رسیدگی به كارهای مختلف، دستشویی رفتن را گاه ساعت ها به تعویق می اندازند. كنترل ادرار باعث بالارفتن آن شده و ادرار مانده در مثانه پس از 3 ساعت به تكثیر میكروب ها كمك كرده و احتمال عفونت های ادراری را افزایش می یابد. نمك زدن مجدد به غذانمك زدن دوباره غذا قبل از مزه چشی آن به هیچ وجه عادت درستی نیست. نمك زیاد برای عروق مضر است. این در حالی است كه اكثر غذاها به اندازه كافی نمك دارند. پس از همین امروز نمك پاش را از سر میزه یا سفره غذا كنار بگذارید.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 27 شهریور 1396 02:12 بعد از ظهر
Hello Dear, are you truly visiting this website daily, if so after that you will definitely
take nice know-how.
سه شنبه 24 مرداد 1396 10:47 قبل از ظهر
Your way of describing everything in this piece of writing is genuinely fastidious, every
one be able to without difficulty be aware of it, Thanks a lot.
یکشنبه 3 اردیبهشت 1396 02:38 قبل از ظهر
Very good write-up. I definitely appreciate this site.
Keep writing!
جمعه 1 اردیبهشت 1396 04:01 قبل از ظهر
This post is worth everyone's attention. How can I find out more?
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
وب سایت در حال به روز رسانی می باشد *** به وب سایت مدیکال گروپ اهواز خوش آمدید *** مدیکال گروپ اهواز تنها یک سایت پزشکی نیست *** این وب سایت به مدیکال گروپ اهواز، بیمارستان مهراهواز(در صورت تایید قرار داد) تعلق دارد" هرگونه کپی برداری از آن بدون کسب اجازه از مدیران سایت مدیکال گروپ اهواز پیگرد قانونی خواهد داشت"وبا متخلفین برخورد قانونی می گردد***با ما همراه باشید *** جهت ارتباط با مدیریت با شماره های :09167776799و09167905369 تماس حاصل فرمایید
نام و نام خانوادگی      
آدرس ایمیل      
کلیه حقوق این وب سایت برای مدیکال گروپ اهواز محفوظ است